Doccia Fredda

Doccia Fredda: Benefici e Come Farla

Novembre 12, 2021

In questo articolo parliamo dei Benefici della doccia Fredda.

Cosa faresti se qualcuno ti dicesse che fare una doccia fredda è salutare? Ti immergeresti nell’acqua ghiacciata e lasceresti che le temperature gelide si impadroniscano del tuo corpo, o correresti il più velocemente possibile per accendere l’acqua calda e uscire da lì?

La scelta è tua. E anche se ad alcune persone può sembrare un’idea assurda, ci sono molti benefici nel fare una doccia fredda.

Per esempio: riduzione dei livelli di stress, aumento dei livelli di energia e diminuzione del rischio di ictus rendono le docce fredde degne di essere provate! I vantaggi di fare una bella doccia fredda rinfrescante potrebbero cambiare la tua vita per sempre. Dal sollievo del mal di schiena, mal di testa, artrite, fibromialgia, depressione e ansia – tutto questo può essere alleviato con questa semplice pratica! È noto da tempo che l’esposizione a temperature fredde aiuta a costruire una resistenza contro malattie come il comune raffreddore, ed è per questo che molti atleti fanno bagni di ghiaccio dopo un duro allenamento. Lo stesso principio si applica su una scala più piccola; quando ti alzi dal letto la mattina e ti butti in una doccia ghiacciata, il tuo corpo attiverà le sue difese naturali per combattere le infezioni.

È il momento di abbracciare il freddo! Prendi il tuo asciugamano, accendi un po’ di musica e prova una doccia fredda. Sembra assurdo all’inizio, ma fa miracoli per la tua salute. Ti sentirai rinvigorito dopo questa esperienza rinfrescante, quindi vai avanti e fai il grande passo.

In questo video scopriamo alcuni benefici e come puoi iniziare subito anche tu senza stress!

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