Perchè dovresti rifare il letto tutte le mattine

Se i rimproveri di tua madre non sono mai stati abbastanza per farti rifare il letto la mattina e cambiare attitudine verso un’attività che ritieni inutile (d’altronde dovrai disfarlo nuovamente stanotte, giusto?), allora sei come me. In realtà rifare il letto è una delle tattiche migliori per iniziare al meglio la giornata e vi spiego … Leggi tutto Perchè dovresti rifare il letto tutte le mattine

Respira! Una semplice tecnica per eliminare lo stress

Immagina di essere nell’aperta savana, sei con un gruppo di locali a caccia di cibo. Dopo alcune ore di cammino, tra l’erba alta riesci a scorgere delle sagome indistinte, fai cenno ai tuoi compagni di prestare attenzione. Vi avvicinate, osservate meglio, e dalle criniere vi accorgete di essere a pochi metri da un gruppo di … Leggi tutto Respira! Una semplice tecnica per eliminare lo stress