Scopriamo perché abbiamo il continuo bisogno di stimoli esterni come social network e cibo per stare bene

In questo articolo voglio parlare di una tecnica potentissima per affrontare qualsiasi ostacolo che causa un'emozione negativa. Quando si parla di sfide nella vita, il primo elemento da riconoscere è che il fatto in sé non è davvero il problema. Il problema, come...

Questo case study nasce dall'unione di due esperienze che ho avuto con due clienti diverse. Ho deciso di mettere tutto il contenuto in uno poiché le due situazioni erano speculari. Iniziare un percorso nutrizionale alternativo non è facile. Paradossalmente, al...

In questo primo Case Study voglio parlare dell'esperienza con uno dei miei clienti. Per privacy, lo chiameremo Marco. Voglio raccontarvi passo dopo passo perché Marco ha deciso di iniziare un percorso di Coaching con me e quali problemi abbiamo risolto insieme....

Ieri ho iniziato un percorso di Coaching con una mia nuova cliente. La conversazione iniziale mi ha dato fatto vedere le cose da un punto di vista diverso, che conoscevo già per esperienza personale, ma al quale non avevo mai pensato. La motivazione per iniziare il...

Se vivi nel mondo comune, il titolo di questo articolo non avrà senso. Come si risolvono i problemi, chiaramente trovando una soluzione nel mondo reale, ti starai dicendo. Tuttavia, da qualche tempo, avendo iniziato un percorso di crescita personale e spirituale,...

In questo articolo voglio condividere con voi una realizzazione rivoluzionaria che ha letteralmente stravolto la mia vita. Come da titolo, voglio parlarvi di come mi sono riappropriato della mia libertà. Per tutta la vita sono stato afflitto dalla sindrome del...

La vita è fatta di alti e bassi, ma ho imparato che non è necessario affrontarli tutti da soli. All'inizio del mio percorso di crescita personale ero piuttosto arrogante. Pensavo che sarei riuscito ad esprimere il mio massimo potenziale da solo. Pur avendo fatto...

La luce regola i ritmi circadiani degli esseri viventi fin dagli albori della vita sulla Terra, ed è l’input principale che permette la sincronizzazione dei nostri orologi biologici. I ritmi circadiani rappresentano oscillazioni fisiologiche che si ripetono ogni 24...

In questo articolo voglio consigliarvi 3 libri straordinari per prendere il controllo della vostra mente. Come sapete bene, non sono un fan della lettura fine a se stessa. Ho più volte sottolineato l'idea che il valore delle informazioni risieda esclusivamente...