Ti capita di non riuscire a smettere di pensare? Se il tuo cervello continua a commentare qualsiasi evento passato, presente e futuro senza sosta hai un problema di overthinking. Questa condizione è abbastanza fastidiosa, magari genera ansia oppure non ti fa dormire, ma in generale non riesci a stare in silenzio per nemmeno un minuto … Leggi tutto Come fermare i pensieri intrusivi

Uno dei livelli di consapevolezza più bassi e pericolosi è quello dell'apatia. Per apatia intendo uno stato in cui l'energia vitale non viene utilizzata in funzione di un obiettivo ma rimane "inerte." Tipico di questo stato sono atteggiamenti come l'indifferenza e la noncuranza di quello che ci succede attorno. Si tratta di un livello estremamente … Leggi tutto Come fare i conti con l’apatia

Hai mai pensato: "non mi sento all'altezza" ;"non mi sento a mio agio in questa situazione" ; "sarò in grado di farlo?" ; "non mi sento adeguata a questa persona". Se la risposta è sì, benvenuto in questo articolo in cui voglio spiegarti esattamente come eliminare questi pensieri dalla tua testa. Ma facciamo un passo … Leggi tutto Come essere sicuro di te

Viviamo in un mondo di negazionisti, cos'è un negazionista? Tutti Un semplice esempio: "come stai?" ... "Bene" - questo è un negazionista. Puoi testarlo con un amico, chiedigli come sta e ti risponderà "bene" risposta automatica. Ma poi chiedigli come sta veramente. Basta aggiungere la parola veramente: no, no, non come stai, come stai veramente. … Leggi tutto Come il negazionismo ti impedendo di raggiungere i tuoi obiettivi

Ti definiresti timido, introverso e con basse capacità sociali? Allora ascolta la mia storia. Quello che ho da dirti in questo post potrebbe cambiare la tua vita, se sceglierai di agire veramente e non solo consumare il prossimo libro su come Farsi amici e influenzare le persone. Sono sempre stato un bambino timido, poco successo … Leggi tutto Come sono passato dall’essere introverso ad avere successo con le persone

Se stai leggendo questo articolo probabilmente le hai provate tutte: pillole, gocce, meditazione, respirazione...ma non hai avuto successo nel superare veramente lo stress e l'ansia. In questo post voglio offrirti alcuni consigli controintuitivi da mettere in pratica quando stress e ansia si presentano alla porta. Queste emozioni sono del tutto naturali se fossero in dosi … Leggi tutto Come affrontare lo stress e l’ansia

Come la tua mente può creare la tua realtà